МЕНОПАУЗА. БИОИДЕНТИЧНЫЕ ГОРМОНЫ. Все бренды 2025
Важно: Пожалуйста, указывайте корректный адрес электронной почты при оформлении заказа — на него в течение 1 минуты будет отправлен доступ к приобретённому курсу. ✅
97 страниц А4 нужной информации без воды и 2 приложения для самостоятельного использования.
📚 Содержание:
Введение:
— Почему ЗГТ — это не страшно
— Что значит «биоидентичные гормоны» и зачем вам этот гайд
— Немного про вас: взрослая, умная, усталая, но не сломанная
— Я — врач. Но не ваш личный. Всё, что дальше — для понимания, не для самоназначений
Глава 1. Менопауза как она есть: не враг, но требует инструкций
— Пременопауза, менопауза, постменопауза: кто есть кто
— Синдром выжатого лимона: когда начинается и как выглядит
— Почему «у всех так» — плохая идея для утешения
— Что на самом деле происходит в теле (простым языком)
Глава 2. Что такое БГТ и чем она отличается от «тех самых» гормонов
— Натуральные, синтетические и биоидентичные: расставим все точки
— Почему раньше боялись, а теперь рекомендуют
— Какие гормоны нам нужны: эстрогены, прогестерон, тестостерон
— А как же риски? Ответ без фантазий
Глава 3. Когда начинать? Не поздно ли мне, а может, рано?
— Окно молодости и 10 лет после менопаузы
— Показания и противопоказания
— Кому точно стоит рассмотреть ЗГТ
— А кому — под наблюдением и осторожно
Глава 4. Симптомы гормонального дефицита: как понять, что пора
— Чек-лист приливов, бессонницы, тревожности и прочих «чудес»
— Почему ФСГ — не главное
— Личная диагностика: как вы себя чувствуете без прикрас
— Что делают гормоны
Глава 5. Основы терапии: что, в каких формах, кому и как долго
— Гели, таблетки, пластыри, свечи — разбор всех форм
— Почему форма важнее, чем кажется
— Схемы приёма: циклическая, непрерывная, местная
— Длительность: есть ли срок годности у терапии?
Глава 6. Тестостерон для женщин: табу или необходимость?
— За что отвечает андроген у женщин
— Когда он нужен (и когда точно нет)
— Как принимать, какие препараты
— Секс, кости и ясность мысли — не шутка
Глава 7. Психология на гормонах: что меняется и почему это не капризы
— Эстроген и серотонин: раз и навсегда
— Почему прогестерон может вызвать слёзы
— Как тревожность и депрессия связаны с гормональным фоном
— Зачем нужна психотерапия в период изменений
Глава 8. Побочные эффекты: с чем можно справиться, а что — тревожный звонок
— Головные боли, отеки, нагрубание груди, скачки давления, сонливость
— Когда менять форму, а не терапию
— Как вести дневник самонаблюдения
— Тревожные сигналы: когда к врачу срочно
Глава 9. Страхи вокруг гормонов: что из этого правда, а что страшилка из газеты 2002 года
— Рак, тромбозы, зависимость — по пунктам
— Что показали исследования (простым языком)
— Почему «бабушка дожила без гормонов» — не аргумент
— Можно ли отменить и что будет
Глава 10. Все препараты БГТ: названия, дозировки, формы
— Обзор препаратов в Европе, США, Украине
— Таблица по эстрогенам, прогестерону, тестостерону
— Что подходит в пременопаузе, что — в постменопаузе
— Где покупать, как хранить, как комбинировать
Глава 11. Анализы, дневники и наблюдение за собой
— Что сдавать до начала
— Что контролировать на фоне
— Дневник самонаблюдений: как, зачем и почему это важно
— Цифры vs ощущения: кому верить
Глава 12. Что спросить у врача, чтобы не уйти с валерьянкой
— Полный список разумных вопросов
— Как понять, что врач — не ваш
— Как не бояться и не быть «удобной пациенткой»
— Сценарий визита: ваши права, ваш голос
Глава 13. Что может пойти не так — и как это исправить
— Тело адаптируется: что это значит
— Как отличить побочный эффект от временной реакции
— Что делать, если терапия «не зашла»
— Не сдавайтесь при первом симптоме — адаптируйтесь
Глава 14. Финал. Не про гормоны — про жизнь
— Менопауза — не конец, а ребрендинг
— Гормоны как компас, а не костыль
— Выбор взрослой женщины: без стыда, без страха, без суеты
— Слово напоследок от врача, который на вашей стороне
Введение
Когда гормоны уходят — нужно не страдать, а ориентироваться.
Есть такой возраст — у каждой он наступает в своём ритме, но ощущается одинаково. Как будто всё вроде бы как прежде, но под кожей уже что-то поменялось.
Сон стал чутким. Настроение — как курс криптовалюты. Вес — подозрительно упрям. И вот вы открываете интернет, а там — гормоны. Везде. Обещают всё: молодость, либидо, сияющую кожу и даже смысл жизни. Одни пугают. Другие продают. Кто-то называет это ЗГТ, кто-то — БГТ, а вы в этот момент просто хотите понять:
что это, зачем, и где во всей этой путанице вы.
Я врач. А значит, в какой-то момент мне самой пришлось отсортировать факты от страшилок, научные статьи от маркетинга, и своё профессиональное мнение — от личного опыта.
Так появился этот гайд.
💬 Этот текст — не лекция и не инструкция.
Скорее — беседа. На кухне, если хотите. Только вместо пирога у нас будут таблицы, схемы и живые примеры. Без “вы должны”. С акцентом на “вот как это работает”.
Он не заменит вам врача. Но сделает вас собеседницей, а не пассивной «принимающей препарат». Чтобы вы понимали:
— что такое биоидентичные гормоны,
— почему кому-то они подходят,
— в каких дозах, формах и схемах их применяют,
— и как отличить разумный выбор от случайного назначения.
🩺 Я — врач, но не ваш личный врач
Поэтому я не назначаю, не отменяю и не рекомендую «просто попробовать».
Я объясняю. Говорю, как есть.
Иногда с иронией, потому что, согласитесь, переживать весь этот гормональный калейдоскоп без юмора — тяжело.
Иногда — строго, если вопрос касается безопасности.
Но всегда — по-человечески.
Кому подойдёт этот гайд?
Женщинам от 35 лет и старше.
Тем, кто:
— слышал слово “менопауза”, но не примерял его к себе,
— чувствует изменения, но не знает, с чего начать,
— уже начал ЗГТ и хочет понимать, что и зачем он пьёт,
— потерялся между словами “биоидентичный”, “валерат” и “микронизированный”,
— хочет быть не “терпящей”, а осознанной.
Что будет в этом гайде:
— Что вообще такое биоидентичные гормоны — без пафоса и страшилок
— Как они работают, кому показаны и когда могут не подойти
— Какие бывают формы: гели, таблетки, пластыри, капсулы
— Конкретные названия, дозы, схемы приёма
— Что нужно сдать до начала и во время приёма
— Как понять, что терапия работает — и как не ждать от неё невозможного
— Плюс — вопросы, которые стоит задать своему гинекологу (вежливо, но настойчиво)
А главное — этот текст не о том, «как быть молодой».
Он — о том, как быть живой.
С ясной головой, тёплым телом, нормальным сном и спокойной душой.
Да, гормоны могут в этом помочь. Только не те, которые «где-то посоветовали». А те, что подходят лично вам.
И вы вправе в этом разобраться.